یکی از دغدغه ها و نگرانی های افراد پس از جراحی نحوه دست خوابیدن می باشد، چرا که یکی از مراقبت هایی که باید بعد از عمل بینی برای کاهش دوره نقاهت و همینطور گرفتن نتیجه مطلوب از عمل انجام داد، نحوه خوابیدن بعد از جراحی بینی می باشد. در صورتی که افراد نکات درست خوابیدن بعد از عمل را رعایت نکنند، بینی آن ها شکل نامناسبی خواهد گرفت. بنابراین رعایت این نکات از اهمیت ویژه ای برخوردار است. استراحت و آرامش بعد از عمل منجر به بهبودی سریع تر بیماران شده و همینطور در شکل گیری فرم بینی نیز تاثیرگذار خواهد بود.
در این مقاله به بررسی نکات صحیح خوابیدن بعد از جراحی بینی خواهیم پرداخت، پس تا پایان مقاله همراه ما باشید.
اهمیت درست خوابیدن بعد از جراحی بینی
از عوارض جانبی بعد از عمل می توان به تورم و کبودی در نواحی جراحی اشاره کرد، این عوارض در طول مدت زمانی دو الی چهار هفته از بین خواهند رفت. و در این مدت افراد باید به اندازه کافی استراحت داشته و همینطور از انجام فعالیت های ورزشی و فیزیکی سنگین نیز خودداری کنند تا کبودی و تورم بعد از جراحی به سرعت بهبود پیدا کرده و از افزایش آن نیز جلوگیری شود. خوابیدن بعد از جراحی بینی منجر به رسیدن مقدار کافی اکسیژن و مواد مغذی به بدن شده و و این امر به ترمیم سریع تر بافت ها و ماهیچه های ناحیه جراحی کمک خواهد کرد. افراد باید برای گرفتن بهترین نتیجه از عمل خواب کافی در 8 ساعت از شبانه روز را داشته باشند.
نکات لازم برای درست خوابیدن بعد از جراحی بینی
نحوه خوابیدن بعد از عمل زیبایی بینی از اهمیت بالایی برخوردار می باشد و نکات و دستورالعمل هایی نیز برای آن وجود دارد که در ادامه به معرفی و بررسی آن ها خواهیم پرداخت.
طرز قرارگیری سر نسبت به بدن
بهترین حالت برای خوابیدن بعد از عمل قرار دادن زاویه سر در 30 الی 35 درجه نسبت به بدن می باشد و باید سر نسبت به بدن بالاتر قرار بگیرد. برای این کار می توان از دو بالشت در زیر سر در هنگام خوابیدن استفاده کرد. این عمل هم موجب کاهش تورم بینی و هم موجب بهبود تنفس و خواب راحت تر خواهد شد.
به پهلو نخوابیدن
در هفته های اول بعد از جراحی افراد نباید به هیچ عنوان به پهلو بخوابند چرا که مشکلات بسیاری را به وجود خواهد آورد، پس از گذشت هشت روز و بیشتر می توانند افراد به پهلو بخوابند.
طاق باز خوابیدن
بهترین روش برای خوابیدن در روزهای اول بعد از عمل خوابیدن به روی کمر و به صورت طاق باز می باشد، که برای جلوگیری از وارد شدن آسیب به کمر نیز می توان از یک بالشت کوچک در زیر پاها استفاده کرد.
تنها خوابیدن
یکی از دیگر نکات برای درست خوابیدن، تنها خوابیدن می باشد، برای جلوگیری از برخورد ناگهانی دست کسی با بینی شما لازم است که بعد از جراحی در محیطی مناسب و تنها بخوابید، چرا که در صورت برخورد تصادفی دست کسی با بینی شما نتیجه نهایی جراحی نیز ممکن است تحت تاثیر قرار بگیرد.
خودداری از مصرف کافئین
یکی از مشکلاتی که بعد از جراحی برای افراد به وجود می آید، بی خوابی می باشد. حال افراد در صورت مصرف کافئین در این دوران شدت بی خوابی را افزایش خواهند داد، بنابراین یکی از مراقبت های بعد از عمل بینی و همینطور نحوه درست خوابیدن خودداری از مصرف کافئین در روزهای ابتدایی بعد عمل می باشد.
خودداری از روی شکم خوابیدن
برای جلوگیری از وارد شدن فشار به بینی و همینطور تخریب غضروف های در حال بازسازی باید افراد از خوابیدن به روی شکم تا زمان بهبودی نسبی خودداری کنند.
قرار دادن بالشت در اطراف خود
یکی از نگرانی های افراد در هنگام خوابیدن بعد از عمل وارد شدن آسیب و ضربه به بینی در اثر چرخیدن به پهلو و موارد دیگر می باشد که برای جلوگیری از این امر و محدود کردن دامنه حرکات در هنگام خواب بهتر است که افراد از چند بالشت اضافه در اطراف خود استفاده کنند. چرا که وارد شدن ضربه به بینی عوارض زیادی را برای افراد به وجود خواهند آورد.
تا چه مدت بعد از عمل باید نحوه درست خوابیدن را رعایت کرد؟
این مدت زمانی با توجه به طول دوره نقاهت و روند ترمیم بینی در هر فردی متفاوت می باشد. اما به طور معمول دکتر کیوان خوشخو توصیه می کند که به مدت یک هفته حتما به طور طاق باز خوابیده و همینطور سر را بالاتر از بدن نگه داشت تا از وارد شدن ضربه به بینی جلوگیری شده و همینطور مایعات و ترشحات داخل بینی نیز به سرعت خارج شوند. از خوابیدن به روی شکم نیز باید به مدت شش ماه الی یک سال خودداری شود.
آیا می توان از قرص خواب بعد از جراحی استفاده کرد؟
به طور معمول بهترین جراح بینی توصیه می کند که افراد بعد از جراحی بدون مصرف قرص، خواب طبیعی را داشته باشند، چرا که با مصرف قرص های خواب آور، خواب افراد عمیق شده و ممکن است که به اطراف چرخیده و به بینی خود فشار وارد کنند، و هم چنین نیز این قرص ها با داروهای تجویز شده توسط جراح تداخلاتی را ایجاد کند. در صورتی که مشکلی در خوابیدن دارید باید در خصوص مصرق قرص خواب آور حتما با پزشک متخصص خود مشورت کنید.
سخن پایانی
در این مقاله سعی کردیم تا تمام جوانب موضوع درست خوابیدن بعد از جراحی بینی را بررسی کنیم و تمام نکات مرتبط با درست و مناسب خوابیدن را معرفی کنیم. غضروف بینی بسیار مستعد اثرگیری از جاذیه زمین و همینطور فشارهای دیگری که به آن ممکن است وارد شود، می باشد. بنابراین نحوه خوابیدن بعد از جراحی بینی برای افزایش سرعت بهبودی و گرفتن نتیجه مطلوب از عمل از اهمیت بسیار بالایی برخوردار می باشد.
